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terça-feira, 11 de outubro de 2016

Tendinite, como evitar ter a dôr


Na década de 80 eu fiz o curso completo de datilografia e digitação no Senac Rio de Janeiro, depois disso eu trabalhei como datilógrafa durante vários anos. Em 1984 eu conclui o Segundo Grau Técnico e me formei como Assistente de Administração.  Em 1987 eu me formei como programadora de computador no IBPI Instituto Brasileiro de Pesquisa em Informática. Em 2003 eu me formei como Tecnóloga em Processamento de Dados na FACHA Faculdades Integradas Helio Alonso.  Eu uso em casa, e trabalho com computadores desde a década de 80 até hoje.  Eu já digitei milhares de documentos nos últimos 30 anos.  Eu nunca e jamais sofri de problemas com tendinite.

Para não ter problemas de tendinite no pulso ao digitar, ao teclar as teclas de um teclado de computador tem que se fazer o seguinte:  a pessoa tem que dobrar os dedos da mão, e depois  teclar a tecla com a ponta do dedo, porque o que causa a tendinite é teclar o teclado com a ponta o dedo esticado sem dobrar.

Modo correto de teclar ao digitar (tem que dobrar os dedos e teclar com a ponta do dedo):
modo correto de digitar



Modo errado de teclar ao digitar (fazer isso com frequência causa tendinite no pulso)
modo errado de digitar



Relativo a tendinite eu achei os seguinte artigos:

https://www.tuasaude.com/tendinite-tem-cura/

http://brasilescola.uol.com.br/doencas/tendinite.htm

http://www.mdsaude.com/2014/04/tendinite.html

http://www.criasaude.com.br/N2833/doencas/tendinite.html

https://biosom.com.br/blog/saude/tendinite/

http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/351774/como+e+a+tendinite.htm

http://melhorcomsaude.com/tratar-tendinite-naturalmente/



Por Ana Mercedes Gauna (11/10/2016)





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